heisem hat geschrieben: ↑15. Dez 2019, 22:19
Hallo.
Im Training konnte ich zuletzt auf der 40er Vollauflage zeitweise kein weiteres Gruppentuning machen, weil ich die Nocken kaputt schoss. Kaum wechsele ich auf Spots bzw. besonders, wenn ich in den Wettkampf gehe, geht das Chaos los. VM, KM und gestern noch ein Provinzturnier, alles voll geloost, nichts über 510 Ringe.
Ich kann phasenweise 28-29 Ringe schießen und dann haue ich ein unerklärliches M raus. Ganz viele Probleme insbesondere beim unteren Spot.
Bin für Hinweise und Tipps dankbar.
Gruß Heiko
Hallo Heiko, auf meiner Website findest Du einige Artikel, die sich mit dieser Frage beschäftigen. Das hilft aber Dir bei Deinem aktuellen Problem nicht weiter.
Normalerweise gebe ich über das Forum keine individuellen Ratschläge. Weil die Gefahr besteht, die ganze Sache noch schlimmer zu machen.
OK. Ich versuch's mal.
Regelmäßiges Klickertraining.
10m (oder bei Leistungsschützen 18m um die Pfeile zu schonen). Dazu brauchst Du einen Kumpel/In, der dich von der Seite, wo er/sie den Klicker und den Pfeil sieht, beobachtet, und die Kommandos gibt. Wichtig ist, dass der Beobachter senkrecht auf den Klicker/Pfeilspitze sehen kann. Er muss also ca 0,5m
vor der Schießlinie stehen.
Es gibt 3 Kommandos:
1. Der ganz normale Klickerschuss.
Der Beobachter sagt garnichts. Der Schütze legt den Pfeil normal ein und schießt. Der Beobachter achtet auf das gleichmäßige, immer langsamer werdende Spannen und auf das absolut sofortige Lösen nach dem "Klick" Normalerweise kriegt der Beobachter sehr schnell die individuelle Reaktionszeit des Schützen heraus.
2. Fremdklicker, Kommando, "Fremdklicker".
Es wird ohne Klicker gespannt. Mit einen Zollstock oder einen Knackfrosch macht der Beobachter, entweder wenn der Klicker fallen müßte oder wenn die Pfeilspitze bereits um 2-5mm weiter gezogen ist, den akustischen Klick. Er beobachtet auch hierbei das gleichmäßige Spannen und Lösen auf "Klick" ohne Stop, ohne Ruckeln, mit immer langsam sich verringernder Geschwindigkeit, aber ununterbrochenem Spannen.
3. Augen schließen. Kommando: "Augen schließen"
Der Schütze spannt ganz normal, während des Spannens, ca 10-5cm bevor der Klicker fällt, sagt der Beobachter: "Augen schließen" Auch hier beobachtet er das gleichmäßige Spannen und Lösen auf "Klick" des Schützen.
Diese Trainingseinheit dauert mind. 30-45 min. Und sollte sehr regelmäßig durchgeführt werden. Die Scheibe muß einen Zielpunkt haben. Es muß in den Regelkreis das Visieren mit eingebaut werden. Das Schießen ohne Zielpunkt ist m.M.n. überhaupt nicht "zielführend" und nur zum Einschießen -wenn überhaupt- zweckmäßig.
Die Kommandos werden zufällig verteilt von Beobachter gesagt.
Stufentraining
Wenn drei Luftpistolenscheiben senkrecht über Eck so angebracht werden, dass sich die obere mit der mittleren und die mittlere und die untere um knapp 1cm überschneiden (da kommt dann ein Scheibennagel rein
)hat man ungefähr die Abstände der Spots auf 18m
Du gibst dir selber ein Ziel vor. Beispiel:
1. Stufe: Jeder Pfeil ist auf der zugehörigen Scheibe, also der gesamten LP-Scheibe. Muss zweimal hintereinander erreicht werden
2. Stufe: Alle Pfeile auf der Scheibe, aber mindestens zwei im Schwarzen. Zweimal hintereinander.
3. Stufe: Alle Pfeile auf der Scheibe, mindestens zwei im Schwarzen, aber der untere schwarze Punkt muß dabei sein. Auch hier ist die Aufgabe erst erfüllt, wenn das zweimal hintereinander erfüllt wird.
Das kannst Du natürlich auch mit Spots machen, aber anfangs ist das besser, weil der Zielstress etwas kleiner ist.
Es ist auch keine Schwierigkeit dieses Stufentraining schwieriger oder leichter zu machen.
Man muss es nur konsequent und sehr häufig durchführen.
Wettkampfschießen mit einem Kumpel/In egal ob er/sie besser oder schlechter als du bist.
Ihr geht euch eine individuellle Ringzahl für 15/30/60 Schuss vor. *) Wer sie erreicht oder übertrifft, hat gewonnen und kriegt ein Bier oder ein Glas Wein spendiert. Beim nächsten Stufentraining behält der mit der höheren Vorgabe, wenn der andere gewonnen hat, seine bei, die Vorgabe für den anderen wird auf seine Gewinnerringzahl erhöht.
Ich habe vor Jahrzehnten in Wiesbaden mal einen Lehrgang "Freie Pistole" mitgemacht und ich bin noch heute begeistert, wie dieser Lehrgang durchgeführt wurde. Von dort habe ich die o.a. Verfahren mitgebracht und -klar- auf Bogenschießen adaptiert.
Gruß und klar doch,
"Gut Schuss"
Christian
*) Angelehnt an die Handicap-Wertung beim Golf
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